• Làm điều này là bạn đang tự rút ngắn tuổi thọ của mình

    Bạn nghĩ tập thể dục chỉ để giảm cân Cho dù bạn cần phải giảm cân hay không, tập thể dục sẽ giúp bạn trẻ ra. Tập thể dục, thậm chí thường xuyên nhất hay đơn giản chỉ là 30 phút đi bộ mỗi ngày có thể làm giảm viêm, hạ huyết áp, cải thiện trí nhớ và sự tập trung, tăng trương lực cơ, trên hết là làm giảm đáng kể căng thẳng mãn tính. Thêm vào đó, tập thể dục thường xuyên sẽ giúp tránh xa tăng cân, bảo vệ cơ bắp và mật độ xương của bạn. Những gì bạn có thể làm: Đi dạo hàng ngày với một người bạn hoặc thú cưng, hãy tham gia một môn thể thao với một nhóm bạn hoặc lớp học. Có một người bạn để cùng tập thể dục hoặc tìm một sự kiện thể thao để tham gia. Những điều đó có thể làm tăng cảm hứng để bạn tập

    GD&TĐ q

  • Nếu làm điều này, 99% bạn sẽ mắc ung thư

    Trong những năm 1990, nghiên cứu lớn nhất về dinh dưỡng và ung thư bắt đầu theo dõi chế độ ăn của 500.000 người khỏe mạnh trong độ tuổi 45-79 ở 10 nước châu Âu và Anh quốc để xem ai sẽ bị ung thư. Trong số những phát hiện quan trọng từ Quỹ nghiên cứu châu Âu về Chế độ ăn uống và ung thư (EPIC), thịt đỏ chế biến sẵn liên quan với nguy cơ phát triển ung thư ruột và dạ dày. Hiện tại, khuyến nghị của các cơ quan y tế là chỉ nên ăn 70gr thịt đỏ và hai lát thịt xông khói mỗi ngày. Theo Quỹ nghiên cứu Ung thư UK, thay đổi này có thể ngăn chặn 8.800 trường hợp ung thư ruột mỗi năm. Nghiên cứu cũng cho thấy, thịt cháy xém hoặc nấu quá lửa cũng có liên quan đến nguy cơ cao mắc bệnh ung thư. Điều này do

    Kienthuc.net.vn q

  • Mẹo "thần thánh" diệt chuột không cần dùng bã hay nuôi mèo

    Kết hợp một chén bột mì với một cốc xi măng khô, thêm một muỗng canh muối và trộn tạo thành hỗn hợp sền sệt. Đặt mẹo diệt chuột này cùng một bát nước ở những nơi chuột thường tới. Lũ chuột sẽ bị thu hút và ăn hỗn hợp này, nhưng chúng sẽ bị khát. Khi uống nước, hỗn hợp bên trong sẽ khô và giết chết chuột. Có thể thêm chút bột ca cao để tăng mùi hương hấp dẫn. Mùi thơm cay nồng của quế có tác dụng đuổi chuột rất hiệu quả. Bạn có thể đặt túi quế trong ngăn kéo và tủ quần áo, rắc những mảnh quế tươi hoặc khô xung quanh tủ và hang chuột. Một vài miếng bông thấm tinh dầu quế cũng khiến chuột tránh xa. Một chút bột tỏi rắc ở các lỗ hổng và hang cũng khiến loài chuột sợ hãi. Bạn nên sử dụng bột tỏi thay

    Kienthuc.net.vn q

  • Khi đã trót yêu tha thiết, tôi mới biết em đã có… 2 con

    Hơn 1 tháng nay, cả gia đình tôi lúc nào cũng như ngồi trên đống lửa. Mẹ tôi thì khóc tối ngày vì thương cậu con trai giỏi giang, thành đạt bị người ta… gài bẫy. Bố tôi chán, ngày nào cũng uống rượu. Còn tôi đóng cửa trên phòng, suy nghĩ mà không thể nào tìm ra cách hóa giải chuyện này. Trách nhiệm, tình yêu và cả sự dối lừa khiến tôi chẳng biết phải lựa chọn thế nào cho đúng. Ai cũng nghĩ một người đàn ông điển trai, thành đạt như tôi nhất định sẽ phải kiếm được cô vợ tương xứng. Chính vì cách nghĩ này mà bố mẹ tôi cũng đặt rất nhiều kì vọng. Thế nhưng chẳng ai ngờ, tôi lại vướng vào một người đàn bà từng bỏ chồng, có hai đứa con riêng. Chẳng ai ngờ, tôi lại vướng vào một người đàn bà từng bỏ

    GD&TĐ q

  • 4 khẩu nghiệp khiến cả đời gặp họa

    Dòng sự kiện Cầu bê tông cốt xốp ở Hà Nội Lotteria Thực Phẩm Bẩn Thanh Hằng Beauty Medi sai phạm coi thường khách Sohaco nhập thuốc kém chất lượng nguy hại sức khỏe Vợ chồng Thu Minh bị tố trốn nợ Phòng Khám Đa Khoa Thiên Hòa Nhận Phá Thai Trái Phép

    Kienthuc.net.vn q

  • Tuyệt chiêu giúp nhà hết sạch gián mà không cần thuốc diệt

    Gián là nỗi ám ảnh của nhiều chị em khi dọn dẹp nhà cửa. Không chỉ bẩn và có hình thù đáng sợ, gián còn là loài côn trùng có sức sống rất kiên cường, khi bị đập hay phun thuốc, gián chỉ bị hôn mê, mười mấy tiếng sau lại có thể sống lại. Như vậy, nếu chúng ta vội vàng quét đi, coi như “thả hổ về rừng”. Thêm vào đó, chúng ta cũng không thể dùng chổi đập hay dùng chân đạp, vì như vậy các vi khuẩn trong người gián sẽ lan ra khắp nhà. Chỉ cần một con gián xuất hiện, sẽ có cả một tổ gián trong nhà bạn, đôi khi rất khó để loại bỏ chúng. Gián gặm nhấm thức ăn, sách vở, đồ điện tử, thậm chí một số còn mang mầm bệnh cho con người. Mùi hôi của gián cũng như phân gián vương trên đồ đạc cũng rất khó chịu.

    Kienthuc.net.vn q

  • Linh dương thoát chết ngoạn mục trước hàm cá sấu

    Tưởng chừng linh dương đã trở thành miếng mồi ngon cho cá sấu nhưng điều kỳ diệu đã xảy ra khi nó bất ngờ nổi lên mặt nước và dùng sức kéo luôn cả cá sấu vào bờ để sau đó thoát thân một cách ngoạn mục.

    GD&TĐ q

  • Hài hước khoảnh khắc khỉ leo cây để chọc tức hổ

    Về thể hình lẫn sức mạnh, chắc chắn khỉ không thể cạnh tranh với hổ, nhưng lợi thế của khỉ là sự khéo léo, nhanh nhẹn và đặc biệt khả năng leo cây. Tận dụng khả năng của mình, chú khỉ trong đoạn clip dưới đây đã có hành động liều mạng trêu đùa những con hổ bên dưới...

    GD&TĐ q 48 ph trước

  • Hà Anh khoe 3 vòng “chuẩn từng cm” khi làm giám khảo cuộc thi quốc tế

    Trong trang phục được thiết kế riêng cho mình của NTK Hồ Thanh Phương, siêu mẫu Hà Anh làm cho khán giả và bạn bè quốc tế trầm trồ bởi vẻ lộng lẫy và gợi cảm. Cô là một trong các giám khảo của cuộc thi sắc đẹp quốc tế Miss Global năm nay được tổ chức tại Manila, Phillipines. Hà Anh đã chứng tỏ là niềm tự hào của showbiz Việt khi vừa mang vẻ đẹp hình thể, vừa hội tụ tài năng nổi bật và vẻ đẹp trí tuệ, có những hoạt động nổi bật ở trong nước và quốc tế. Nàng siêu mẫu khoe thân hình "chuẩn từng cm" khiến ai cũng phải ngước nhìn Nữ siêu mẫu được ban tổ chức kết sức ưu ái khi luôn sánh vai với các nhân vật nổi tiếng thế giới như tay vô địch quyền anh thế giới Manny Paccquiao, Hoa hậu hoàn vũ 2005

    GD&TĐ q 48 ph trước

  • Dở khóc dở cười vì nhà vệ sinh công cộng quá thông minh

    Nghịch lý mà các du khách khi đến với Nha Trang phải dở khóc dở cười, khi vùng đất du lịch Những nhà vệ sinh thông minh được xây dựng từ nhiều năm trước tại các công viên bên biển Nha Trang. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng, điều phiền toái chính ở chỗ nhà vệ sinh này quá thông minh. Chẳng những chỉ tự động mở cửa khi du khách cho vào đồng xu, mà hơn nữa, hiếm có nhà vệ sinh nào lại có chỉ dẫn chi tiết như thế này. Nhưng một khi có nhu cầu sử dụng nhà vệ sinh, không ai đủ kiên nhẫn để đọc hướng dẫn sử dụng nhà vệ sinh thông minh, khiến nhiều rắc rối đã xảy ra.

    GD&TĐ q

  • Thành Lộc bức xúc với đám đông gây rối ở đám tang Thanh Tòng

    Sáng 24/9, lễ an táng của NSND Thanh Tòng diễn ra tại nghĩa trang Gò Đen, Long An. Từ sáng sớm, người dân đã kéo đến nhà ông, xếp hàng trật tự chờ đưa tiễn. Nhưng trong lúc đoàn xe tang di chuyển, một số người lợi dụng cơ hội tiến đến gần để chụp ảnh nghệ sĩ Quế Trân. Lực lượng thanh niên xung phong phải giải tỏa con đường. Trước khi đoàn xe tang đưa linh cữu vị thống soái của bộ môn nghệ thuật cải lương tuồng cổ đến nghĩa trang Gò Đen, hàng trăm người hâm mộ đã tập trung ở đây. Tuy nhiên, khi vào trong nghĩa trang, sự xuất hiện của các nghệ sĩ đã thu hút sự chú ý của người hâm mộ. Khoảng 200-300 người đã tràn vào bên trong khu an táng để chụp ảnh cùng các thần tượng cải lương. Nhiều kẻ gian

    Kienthuc.net.vn q

  • Người đẹp Việt khổ sở vì váy áo hở phần nhạy cảm

    Áo cổ quá rộng, dễ tụt... khiến các người đẹp Việt như Hồ Ngọc Hà, Hạ Vi, Nhã Phương, Ngọc Trinh... liên tục phải che chắn, chỉnh sửa bất chấp ánh mắt nhìn.

    Kienthuc.net.vn q

  • Đại gia nói gì về email được cho là “hợp đồng tình ái”?

    Ông Cao Toàn Mỹ và Trương Hồ Phương Nga tại tòa. Tuy nhiên tại phiên tòa, Phương Nga bất ngờ khai báo nhiều tình tiết mới. Cụ thể, bị cáo này khai đã cùng ông Mỹ xác lập một bản "hợp đồng tình ái" có giá trị 16,5 tỷ đồng, trong thời hạn 7 năm. Hợp đồng có duy nhất 1 bản và do ông Cao Toàn Mỹ giữ. Phương Nga đã bác cáo buộc lừa đảo ông Mỹ cũng như nội dung mà cáo trạng truy tố. Xác định có nhiều vấn đề chưa được làm rõ, nên HĐXX tuyên trả hồ sơ cho Viện KSND cùng cấp để tiếp tục điều tra lại, làm rõ các tình tiết liên quan. Sau phiên tòa, theo Pháp luật TP.HCM: Chiều 22/9, trên mạng xã hội lan truyền những bức ảnh chụp nhiều email có nội dung trao đổi tình - tiền giữa một người tên Nga và một

    Kienthuc.net.vn q

  • Nước mắt người viếng đám tang 4 bà cháu bị sát hại

    Sáng 25/9, hàng trăm người dân TP Uông Bí, tỉnh Quảng Ninh gác công việc thường ngày để đến viếng đám tang tại nhà chị Vũ Thị Thanh (33 tuổi) ở phường Phương Nam. Một ngày trước, căn nhà 2 tầng này xảy ra vụ trọng án khiến 4 người tử vong. 4 nạn nhân bị sát hại gồm bà Nguyễn Thị Hát (61 tuổi) và 3 cháu nhỏ Phạm Đình Hưng (9 tuổi), Phạm Thu Hà (8 tuổi) đều là con chị Thanh và Vũ Khánh Huyền (3 tuổi, là cháu ruột, con chị gái chị Thanh). Người thân, họ hàng các nạn nhân khóc nghẹn trước 4 di ảnh. Quá trình điều tra, Công an tỉnh Quảng Ninh và lực lượng nghiệp vụ Bộ Công an xác định đây là vụ giết người, cướp tài sản. Hung thủ vụ án vẫn đang được cảnh sát truy xét. Vụ thảm án lần đầu xảy ra ở địa

    GD&TĐ q

  • 10 thực phẩm nên tránh ăn trước khi đi ngủ

    Mất ngủ ở Mỹ đã trở thành phổ biến trong số 41 triệu người Mỹ, Trung tâm Kiểm soát và Phòng chống bệnh tật (CDC) cho biết. Yếu tố chế độ ăn uống tạo ra một số hóa chất có thể gây mất ngủ. Vì vậy, cần thiết để biết những loại thực phẩm có thể góp phần vào mất ngủ. 10 loại thực phẩm hàng đầu nên tránh trước khi đi ngủ sẽ giúp duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và quan trọng nhất là tránh mất ngủ: 1. Yến mạch Yến mạch có chứa melatonin giúp cơ thể nghỉ ngơi, nhưng hàm lượng chất xơ hòa tan cao của nó có thể có ảnh hưởng xấu cho việc ngủ. Khi nó được tiêu thụ trước khi đi ngủ, không có đủ thời gian để tiêu hóa có thể gây khó tiêu, gây ra chứng ợ nóng và ợ hơi làm khó ngủ. 2. Rau Hầu hết các loại

    GD&TĐ q

  • Triều Tiên có sợ hãi máy bay ném bom B-1B của Mỹ?

    Theo hãng thông tấn Yonhap, mới đây, hai máy bay ném bom B-1B Lancer của Không lực Mỹ đã hạ cánh xuống căn cứ không quân Osan, Hàn Quốc. Đây được cho là một trong những động thái ứng phó của Mỹ trước bối cảnh Triều Tiên vừa tiến hành vụ thử hạt nhân lớn nhất từ trước tới nay của nước này, hôm 9/9. "Mối quan hệ giữa Mỹ và Hàn Quốc rắn như sắt thép và sức mạnh trong cam kết của chúng tôi sẽ không bị hành vi gây hấn của Triều Tiên lay chuyển", Yonhap dẫn lời Trung tướng Thomas W. Bergeson, tư lệnh đơn vị Không lực 7, cho biết trong thông cáo của Lực lượng Mỹ tại Hàn Quốc. Máy bay ném bom B-1B có thể đi từ đảo Guam ở tây Thái Bình Dương tới bán đảo Triều Tiên chỉ trong hai giờ. Đây là một trong ba

    Kienthuc.net.vn q

  • Sự thật gây sốc về Đông trùng hạ thảo Việt Nam

    Theo kết quả nghiên cứu được công bố trên Tập San Nấm Dược Liệu Quốc Tế (International Journal of Medicinal Mushrooms), đông trùng hạ thảo đã được chứng minh là có những công dụng như sau: - Bồi bổ và chống suy nhược cơ thể: Đông trùng hạ thảo có chứa tới 17 loại acid amin, các nguyên tố vi lượng và các loại vitamin A, C, D, E, K, B1, B2… các khoáng chất Ca, Fe, Zn, Mn, Cu… nên có thể cung cấp các dưỡng chất cần thiết bồi bổ cho cơ thể. Đồng thời đông trùng hạ thảo còn giúp làm gia tăng ATP (Ađênôzin triphôtphat — nguồn năng lượng cho mọi hoạt động của tế bào) và oxy, làm tăng cường trao đổi chất, giúp cho người sử dụng luôn khỏe mạnh và không bị các triệu chứng mệt mỏi. Vì vậy đông trùng hạ

    Kienthuc.net.vn q 54 ph trước

  • Bất ngờ khẩu súng trường của Dân quân tự vệ Việt Nam

    Type 63/68 là một loại súng trường tấn công được thiết kế dựa trên phiên bản SKS hay còn gọi là CKC tại Việt Nam. Súng được thiết kế trong giai đoạn 1959-1963, chính thức đưa vào biên chế năm 1968. Những khẩu Type 63/68 phục vụ đắc lực trong biên chế của Quân giải phóng nhân dân Trung Quốc giai đoạn 1963-1978, tuy nhiên nhận thấy chúng không đáp ứng được những yêu cầu của chiến trường hiện đại chúng chính thức bị loại biên cho về tuyến sau vào năm 1979. Số lượng ước tính hớn 6.000.000 khẩuType 63/68 được chế tạo. Trong chiến tranh Việt Nam, Trung Quốc đã viện trợ một số lượng lớn súng Type 63/68 và được Việt Nam định danh là K63. Súng trường K63 có cân nặng 3,8kg, chiều dài 1.033mm, nòng súng

    Kienthuc.net.vn q

  • 11 quy tắc ăn uống lành mạnh

    Chất béo có công dụng hòa ta 1 số vitamin, thế nên cần hạn chế chất béo trong bữa ăn 1 cách có khoa học. Ví dụ, tất cả các sản phẩm sữa có chứa chất béo hòa tan các vitamin D, E, A và K. Vì vậy, không có chất béo đồng nghĩa không có vitamin.

    VOV - ĐÀI TIẾNG NÓI VIỆT NAM q 59 ph trước

  • Nhập ô tô Nga nguyên chiếc với thuế suất 0%

    Bộ Công Thương vừa công bố dự thảo Quyết định của Thủ tướng Chính phủ về việc thực thi Nghị định thư giữa Việt Nam và Nga trong việc hỗ trợ sản xuất phương tiện vận tải có động cơ tại Việt Nam để lấy ý kiến đóng góp. Theo đó, các doanh nghiệp như Công ty Thương mại Quốc tế (KAMAZ), Nhà máy sản xuất ô tô (GAZ, Llc), Công ty Cổ phần Đại chúng Ulyanovsky Avtomobilny Zavod (UAZ), và các doanh nghiệp được phía Nga uỷ quyền để liên doanh với Việt Nam sản xuất các phương tiện vận tải. Các liên doanh này sẽ chủ yếu tập trung sản xuất các dòng xe SUV (loại xe thể theo đa dụng) của UAZ (MIC), phương tiện vận tải có động cơ dùng để chở từ 10 người trở lên, bao gồm cả lái xe (M2, M2G, M3. M3G), xe tải (N1,

    VOV - ĐÀI TIẾNG NÓI VIỆT NAM q